Prüfungen

Die Zeit tickt, die Prüfung rückt näher. Der Adrenalinspiegel steigt langsam aber sicher. Nun gilt es cool zu bleiben und das Anstehende Schritt für Schritt zu meistern. Dazu erstellt ihr am besten einen Lernplan. Wir zeigen euch, wie dieser in etwa aussehen könnte.

Die Aufbauphase bietet Gelegenheit, die Grundlagen des Stoffes aus verschiedenen Quellen zu erarbeiten, Zusammenfassungen zu schreiben sowie die Pflichtlektüre für die Sprachfächer zu lesen.

Die Aufbauphase ist derjenige Zeitabschnitt, in dem es darum geht, Grundlagen zusammenzutragen und diese zu begreifen. Diese Phase dauert bis etwa vier bis sechs Wochen vor der Prüfung. Ihr befindet euch somit mittendrin in dieser Phase!

Am meisten profitiert ihr für das spätere intensive Lernen, wenn ihr in dieser Phase darauf achtet, den Stoff in seinen Grund­zügen zu begreifen. Solltet ihr bei einem Punkt partout nicht weiterkommen, dann legt diese Angelegenheit besser weg und schaut es euch am nächsten Tag wieder an. Falls es auch dann nicht besser gelingt, dann fragt am besten eure Mitschüler oder eure Lehrer. Hakt es nicht ab, bevor ihr es nicht verstanden habt. Nur so habt ihr die Grundlage für das spätere detaillierte Lernen!

Für das Verständnis eines Textes beim Lesen eines Buches ist es von Bedeutung, wie man an die Er­arbeitung des Textes herangeht. Verschafft euch zuerst einen Überblick und überlegt dann, was euch im Text erwarten könnte. Nun beginnt ihr mit dem Lesen. Nach jeder kürzeren Passage, solltet ihr euch überlegen, was ihr gelesen habt. Nach und nach kann man die Passagen verlängern, sodass zwischen zwei bis fünf Seiten gelesen werden können. Bei dieser Art von Lesen und Repetieren solltet ihr gründlich arbeiten und euch Zeit dafür lassen. Zum besseren Verständnis des Textes lohnt es sich zudem, Fragen an den Text zu stellen und wichtige Stellen zu markieren. Am besten ist es, sich auf die wichtigsten Textstellen zu beschränken und vielleicht daneben das eine oder andere Stichwort zu platzieren. Nach dem Lesen inklusive Markieren kontrolliert ihr das Hervorgehobene nochmals auf seine Wichtigkeit. Jetzt könnt ihr den Text zusammenfassen, wenn ihr eine Zusammenfassung benötigt. Allenfalls reichen auch die markierten und mit Stichworten versehenen Stellen, die ihr vor den eigentlichen Prüfungen nochmals rasch durchgehen könnt. Benutzt für die Zusammenfassung eigene Sätze, da man so zunächst verstehen muss, was man aufschreiben will. Um den Überblick über das Thema zu behalten, lohnt es sich Mindmaps zu erstellen. So sind die Zusammenhänge gut sichtbar.

Es wäre empfehlenswert, bis zum Ende der Aufbauphase sämtliche Unter­lagen, Bücher, Texte, Zusammenfassungen, etc. zum jeweiligen Fach beisammen zu haben. So könnt ihr euch in der Vertiefungsphase auf das eigentliche Lernen konzentrieren.

• Für die Berechnung der verbleibenden Zeit fangt ihr am besten am Ende der Lernzeit an und rechnet rückwärts.
• Plant immer eine Reserve am Ende der Lernzeit ein.
• Plant genügend Zeit zum Repetieren ein.
• Macht einen realistischen Plan: Pro Tag lernt man während 5–6 Stunden wirklich effizient!
• Vergesst nicht, in den Plan einzutragen, wann ihr etwas anderes machen müsst (zum Beispiel, wenn ihr noch Schule habt oder anderweitige Pflichttermine anstehen).
• Zudem wichtig: Bleibt nicht starr am Plan hängen. Es ist immer möglich, diesen zu optimieren. 

• kurz vordenken, was gleich gelernt werden soll
• längere Zeit reines Lernen (ca. 30–40 Minuten)
• Gelerntes kurz repetieren
• kurze Pause 
• den nächsten Stoff in Angriff nehmen

• Verständnispause: 1–5 Minuten Pause um das Gelesene abzuspeichern und sich über Zusammenhänge klar zu werden.
• Zwischenpause: 15–20 Minuten Pause nach circa einer bis anderthalb Stunden intensivem Lernen. Zur Entspannung können beispielsweise ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft oder einige Gymnastik- und Dehnübungen gemacht werden.
• Erholungspause: Mindestens eine Stunde Pause nach drei bis maximal vier Stunden Lernzeit. In dieser Zeit könnt ihr zum Beispiel Mittagessen oder Joggen gehen.

www.bachelorprint.ch/pruefungsvorbereitung/lernplan-erstellen/
Hilfe beim Erstellen eines Lernplans fürs Studium – interessant ist der Bereich «Häufig gestellte Fragen».

www.derpauker.at/lernplan/
Einfache, übersichtliche Anleitung – die nicht nur auf Uni-Studierende ausgerichtet ist, wie bei den meisten anderen Webseiten, die Lernpläne anbieten.

www.jugendservice.at/bildung/lernen/lernplan-erstellen/
Ebenfalls sehr einfach und übersichtlich gehaltene Seite rund ums Lernen für Jugendliche.

www.scribbr.de/studium/lernplan-erstellen/
Vier einfache Schritte, um einen guten Lernplan zu erstellen. Auf ein Studium ausgerichtet, aber auch für die Matura geeignet.

karrierebibel.de/lernplan-erstellen/
Fünf Schritte zur Erstellung eines Lernplans – mit PDF- und Word-Vorlagen – und Hilfen zum Lernen allgemein.

Learnstage Planer Free (Android)
Der Learnstage Planer hilft, die Übersicht über anstehende Klausuren und Aufgaben zu bewahren und berechnet den individuellen Aufgabenplan. 

Any.do (Android, iOS)
Klassiker – Kombination aus To-do-Liste, Kalender, Erinnerungen, Listen und Notizen.

StudySmarter (Android, iOS)
Die Plattform StudySmarter hilft u.a. Karteikarten zu erstellen, mit Mindmaps zu arbeiten oder Lernfortschritte zu verfolgen – und du kannst dich mit deinen Kolleginnen und Kollegen vergleichen. 

• Verschafft euch immer zuerst einen Gesamt­überblick.
  
  
• Teilt das Lernen in kleine Happen ein.
  
  
• Lernt morgens und nachmittags thematisch unter­schiedliche Fächer, also nicht Englisch und Französisch, sondern Englisch und Mathematik.
  
  
• Erstellt einen Zeitplan. Fangt dabei hinten (also von den Prüfungen bis zur Gegenwart) an, und plant immer genügend Reserven ein!
  
  
• Schreibt Zusammenfassungen. Erstens prägt man sich beim Schreiben schon das Wichtigste ein, und zweitens kann man ­Zusammenfassungen jederzeit zur Hand nehmen.
  
  
• Schlaft genug. Lernen auf Kosten des Schlafes geht kaum über längere Zeit gut. Schlaf ist u. a. fürs Langzeitgedächtnis wichtig.
  
  
• Sucht euch einen geeigneten Lernplatz und richtet diesen ein. Nicht zuviel Ablenkung, nicht liegend, nicht nah am Fernseher. 
  
  
• Setzt euch realistische Ziele und Zeitpläne. 
  
  
• Setzt Schwerpunkte! Lasst Unwichtiges weg.
• Zu zweit oder in Gruppen lernen macht nur Sinn, wenn man sich über bekannte Materie unterhalten und abfragen kann. Neues erlernt man besser alleine.
  
  
• Erklärt das Gelernte jemandem! Es ist egal, wem.
  
  
• Versetzt euch in die Prüfenden. Insbesondere bei den mündlichen Prüfungen kennt ihr die Lehrerinnen und Lehrer. Was werden sie fragen, was sind ihre Lieblingsthemen?
  
  
• Erstellt selbst Aufgaben und prüft jemanden aus eurem Umfeld.
  
  
• Macht Zwischenpausen – nach 45 Minuten braucht der Kopf eine Pause. Fünf Minuten genügen. Am besten an der frischen Luft.
  
  
• Macht längere Pausen, lenkt euch von Zeit zu Zeit wieder vom Stoff ab. Versucht die Pausen aktiv zu gestalten – z. B. mit Sport. 
  
  
• Legt fixe Zeiten fest, an denen ihr euch mit Kolleginnen und Kollegen trefft, um Fragen zu besprechen und den gelernten Stoff durchzugehen. Dies unterstützt euch dabei, den Lern- und Zeitplan einzuhalten. 

Kurz vor der Prüfung:

• Beruhigt euch selbst vor der Prüfung. Was ihr wisst, das wisst ihr und den Rest eben nicht. Jetzt könnt ihr nichts mehr ­daran ändern, daher ist es sinnlos, sich Sorgen zu machen. 
  
  
• Versucht ausgeruht an die Prüfung zu gehen.
  
  
• Nehmt etwas zu trinken mit. Auch etwas Kleines, Energiereiches zu essen kann nicht schaden. 
  
  
• Nehmt eine Uhr mit. So könnt ihr euch die Zeit einteilen.
  
  
• Durch Hektik und Verwirrung können wertvolle Punkte verloren gehen.
  
  

Während der Prüfung:

• Brecht nie eine Prüfung ab, gebt nie auf. Vielleicht unterschätzt ihr euch in dieser Stresssituation.
  
  
• Verschafft euch zuerst einen Überblick und lest sämtliche Fragen durch. Ihr seht so, wo euch der Einstieg am leichtesten fällt. Das gibt am Anfang gleich ein sicheres Gefühl, und ihr könnt euch zudem die Zeit richtig einteilen.
  
  
• Achtet auf die Punkteverteilung. So könnt ihr abschätzen, für welche Aufgaben ihr wie viel Zeit investieren solltet. 
  
  
• Mit Hilfe der Punkte könnt ihr auch abschätzen, wie hoch der Aufwand, um die Frage richtig zu beantworten, in etwa sein muss. Konkret: Eine Frage, die nur einen Punkt gibt, kann kaum den doppelt so langen Lösungsweg erfordern, wie eine Frage, die fünf Punkte gibt. 
  
  
• Genaues Durchlesen der Fragen ist unbedingt zu empfehlen. Denkt nach dem Durch­lesen zuerst nach, ordnet eure Gedanken zum Beispiel mit Hilfe von Mindmaps und beginnt dann erst zu schreiben.
  
  
• Arbeitet von Anfang an präzise. Korrekturen nehmen oftmals viel Zeit in Anspruch. Eine saubere Darstellung des Lösungs­wegs kommt sicher besser an als irgendein Gekritzel.
  
  
• Falls euch eine Wortform oder ein Fachbegriff nicht einfällt, ver­liert damit nicht zu viel Zeit, son­­dern umschreibt den Ausdruck.
  
  
• Falls ihr eine Aufgabe nicht lösen könnt oder euch eine gefundene Lösung nicht richtig erscheint, stellt diese Aufgabe zurück. Löst zuerst anderes und kehrt später zu dieser Aufgabe zurück.
  
  
• Bei vielen Aufgaben kann man durch logisches Denken und kurzes Überschlagen oft leicht herausfinden, ob ein Ergebnis über­haupt Sinn macht oder nicht. 
  
  
• Falls einem ein Fachbegriff nicht einfällt, gilt es diesen zu umschreiben.
  
  
• Bei gewissen Fragen (zum Beispiel Multiple-­Choice) kann es vorkommen, dass die Lösung in einer der nächsten Fragen steckt. Bei Sprachprüfungen ist es manchmal auch so, dass eine Wort-Form, die einem Kopfzerbrechen bereitet, weiter unten in einem Frage­satz oder in einer Aufgabenstellung vorkommt.
  
  
• Falls ihr auf eine Fragestellung  stosst, die euch unvertraut vorkommt, denkt daran, dass ihr die Mittel habt, diese Aufgabe zu lösen, sonst käme sie hier nicht vor. Sucht nach einem anderen Ansatz.
  
  
• Traut euch, wenn etwas unklar erscheint, auch während der Prüfung eine Frage zu stellen. Fragt, ob die Lehrperson kurz zu euch kommen könne, oder zeigt es durch Aufhalten an. Dann bringt das Gespräch nicht die ganze Klasse aus der Ruhe. 
  
  
• Falls ihr bis zum Schluss mit einer Aufgabe nicht klarkommt, schreibt einfach alles hin, was euch dazu einfällt, und versucht, das Ganze ein wenig zu strukturieren. Vielleicht könnt ihr euch so noch ein paar Punkte erkämpfen.
  
  
• Am Schluss solltet ihr, falls noch Zeit bleibt, alles nochmals kurz kontrollieren. Wenn möglich solltet ihr dabei einen anderen Lösungsweg einschlagen, als den zuvor ge­wählten. So vermeidet ihr es, den gleichen Fehler zweimal zu machen. Achtet dabei auf die Aufgaben, die ihr ganz zu Beginn gelöst habt. Ihr wart da nervöser und mehr im Stress als mit zunehmender Prüfungsdauer.
  
  
• Streicht nie etwas durch, was ihr schon geschrieben habt. Nicht nur das Resultat gibt Punkte, sondern auch der Lösungsweg.
  
  
• Ihr könnt damit rechnen, dass ihr nur Aufgaben gestellt bekommt, die zumutbar sind. Bekommt ihr bei einer Prüfung zum Beispiel ein extrem kompliziertes Zwischenresultat, mit dem das Weiterrechnen zur langwierigen Tortur wird, dann könnt ihr davon ausgehen, ­irgendetwas falsch gemacht zu haben. 
  
  
• Bei Aufsätzen und Essays könnt ihr euch zum Schluss, falls ihr noch genug Zeit habt, überlegen, ob ihr die Thematik aus verschiedenen Blickwinkeln beleuchtet oder ob ihr vielleicht zu einseitig argumentiert habt.
  
  
• Nutzt die Zeit bis zum Schluss aus.

• Lest unseren Experteninterviews zu diesem Thema.
  
  
• Bei mündlichen Prüfungen ist es noch wichtiger als bei schriftlichen, dass ihr gut ausgeruht erscheint. 
  
  
• Ein gepflegtes Äusseres ist zu empfehlen. Man muss sich aller­dings nicht extra in Schale werfen.
  
  
• Bemüht euch, stets höflich und ruhig zu bleiben.
  
  
• Nehmt euch vor dem Antworten einige Augenblicke Zeit, um nachzudenken und eure Antwort zu strukturieren. Dieses Nachdenken kann auch laut erfolgen.
  
  
• Die Fragestellungen werden offen sein und euch die Gelegenheit bieten, nach eigenem Konzept im Sinne eines Kurz­referates zu antworten. Nehmt das Heft in die Hand. Wartet nicht auf Fragen, sondern legt dar, was euch wichtig scheint. Solange ihr den Kurs bestimmt, kann man euch keine heiklen Fragen stellen. Geht davon aus, dass der Prüfer oder die Prüferin euch schon unterbricht, wenn ihr ins Offside lauft.
  
  
• Keine Panik! Eure Prüferin oder euer Prüfer ist kein Feind. Sie haben euch während Jahren auf die Matura vorbereitet und wollen, dass ihr die Abschlussprüfungen besteht.
  
  
• In vielen Fächern habt ihr vor dem eigentlichen Prüfungsgespräch Zeit, um euch kurz vorzubereiten. Nutzt diese, um euch so viele Gedanken wie möglich zu machen und alles Wichtige in Stichworten aufzuschreiben. Denkt euch ein Konzept aus, wie ihr euer Wissen rüber­bringen könnt. 
  
  
• Öffnet keine Türen, die ihr geschlossen halten wollt. Ihr wisst ja, was ihr wisst und welches Buch ihr vielleicht eher überflogen habt. Daher vermeidet in euren Antworten Details, über die ihr nicht so gut Bescheid wisst und über die nachher eine Folgefrage kommen könnte. Lenkt das Gespräch dorthin, wo ihr es gerne haben möchtet.
  
  
• Baut euch «Brücken». Gebt zu einer Frage eine Antwort und lenkt dann mit einem zusätzlichen Satz das Gespräch in einen Teilbereich, in welchem ihr stark seid. Beispiel: «ANTWORT, wichtig scheint mir in dieser Hinsicht auch folgender Aspekt zu sein …» oder «ANTWORT, auch interessant ist hier, dass …»
  
  
• Sagt alles, was ihr wisst. Versucht aber, nicht unstrukturiert draufloszureden.
  
  
• Ihr solltet nur dort ins Detail gehen, wo ihr euch sicher fühlt. In diesen Bereichen könnt ihr aber ruhig Anstösse geben. Der Prüfer oder die Prüferin merkt so, dass euch ein Thema liegt und wird seine nächsten Fragen danach ausrichten. 
  
  
• Liegt euch die Antwort auf der Zunge oder wisst ihr zumindest, um was es geht, denkt «laut» darüber nach. Die Prüfenden werden euch eventuell sogar helfen, auf die richtige Lösung zu kommen, und ihr könnt zeigen, dass ihr von dem Thema eigentlich sehr wohl eine Ahnung habt.
  
  
• Falls eine Detailfrage kommt, solltet ihr zuerst so allgemein wie möglich im entsprechenden Gebiet antworten und dann langsam auf den Punkt kommen. So könnt ihr zeigen, was ihr draufhabt und lauft nicht Gefahr, durch eine sofort falsch beantwortete Frage eine schlechte Note zu bekommen. Zudem gewinnt ihr Zeit, in der euch weniger Fragen gestellt werden können. 
  
  
• Geht nüchtern an die Prüfungen. Sich noch schnell Mut antrinken oder kurz vorher einen Joint rauchen bringt gar nichts und schadet eurem Denkvermögen. Oberpeinlich wäre es, wenn jemand merken würde, dass ihr euch der Herausforderung nicht in nüchternem Zustand stellen wolltet. 
  
  
• Zur Pflichtlektüre, die in einigen Fächern vorgegeben ist, können wir euch nur raten, unbedingt alles zu lesen. Es gibt nichts Schlimmeres, als wenn die Prüfenden merken, dass man keine Ahnung vom betreffenden Text hat. 
  
  
• Bei einem Blackout sollte man möglichst ruhig bleiben und die Prüfenden um eine kurze Pause bitten: «Moment bitte, ich habe gerade den Faden verloren. Würden sie die Frage bitte wiederholen?» Währenddessen tief durchatmen, Augen zur Entspannung schliessen oder sich bei einem Blick aus dem Fenster kurz sammeln. 
  
  
• Bei Sprachfächern könnte es für euch Pluspunkte geben, wenn ihr vor der Prüfung noch einige spezielle Wörter oder Wendungen lernt, die nicht unbedingt zum Matura-­Repertoire gehören, und diese versucht in eine eurer Antworten einzubauen. 
  
  
• Nervosität der Schüler ist für die Prüfenden nichts Ungewöhnliches. Macht euch also nicht zu viele Gedanken darüber, wie es rüberkommt, wenn ihr schwitzt, mal nur stockend sprechen könnt oder zittrige Hände habt.

• Hakt die vorherige Prüfung ab. Ihr könnt daran nichts mehr ändern. Konzentriert euch auf die nächste Aufgabe.
  
  
• Gönnt euch die Zeit, nach einer Prüfung auch mal abzuschalten. 
  
  
• Resigniert bei einem schlechten Gefühl nach einer eher nicht optimal gelaufenen Prüfung nicht. Meistens schätzt man die Lage zu pessimistisch ein.
  
  
• Es lohnt sich – sowohl kurzfristig gleich für die nächste Prüfung als auch für Examen in fernerer Zukunft –, dass man mit einem gewissen Zeitabstand die letzte Prüfung rekapituliert und anschaut, was man besser machen könnte. 

www.zuercher-nachhilfe.ch/post/pruefung-tipps-und-ticks
Wie löse ich eine Prüfung? 14 Prüfungstipps

www.spcverlag.de/blog/5-zeitlose-pruefungstipps-die-immer-relevant-sind/
5 zeitlose Prüfungstipps, die immer relevant sind

studybees.de/magazin/zehn-tipps-fuer-den-pruefungstag/
10 ultimative Tipps für den Prüfungstag

www.fhnews.ch/artikel/10-tipps-fuer-die-perfekte-pruefungsvorbereitung
10 Tipps für die perfekte Prüfungsvorbereitung

https://www.macfunktion.ch/pruefung/allgemein.shtml
Praktische Tipps für (Mathe-) Prüfungen

Wo liegt der Unterschied zwischen «normaler» Nervosität vor einem Examen und einer belastenden Prüfungsangst? Wie kann man mit ersterem besser umgehen und letzteres erfolgreich behandeln? ­Wir wollten es genauer wissen und haben zu diesem Thema eine Expertin befragt. 

Kaum jemand geht komplett cool und locker an eine Prüfung. Jede und jeder ist irgendwie angespannt. Angst und Nervosität lassen sich mindern, aber kaum völlig vermeiden. Ist der Leidensdruck zu gross, sollte man einen Experten aufsuchen. Die folgenden Tipps können bei schwächer ausgeprägten Formen von Anspannung und Unwohlsein vor Prüfungen Linderung verschaffen.

Lernen mit anderen
Sich mit anderen absprechen und Lerngruppen bilden kann hilfreich sein, da man so gegenseitig Schwächen erkennen kann, sich Beispiele überlegen kann und damit geklärt werden kann, was überhaupt gelernt werden muss. Zudem kann man so untereinander Unterlagen austauschen.

Essen und Trinken
Unmittelbar vor der Prüfung sollte man auf den übermässigen Genuss von Kaffee, Süssgetränken, Alkohol und Nikotin verzichten. Wichtig ist jedoch vor und während der Prüfung genügend Flüssigkeit in Form von Wasser oder ungesüsstem Tee zu sich zu nehmen.

Gute und umfassende Vorbereitung
Eine gute Vorbereitung hilft immer. Setzt euch geistig mit der Prüfung auseinander und nehmt eine realistische Einschätzung der möglichen Ergebnisse der Prüfung vor. Wer weiss, dass er gut gelernt hat, ist bereits einiges entspannter an den Prüfungen.

• Bei einer mündlichen Prüfung dem Prüfer direkt sagen: «Ich habe den Faden verloren. Könnten Sie die Frage wieder- holen?» 
• Tief durchatmen und sich innerlich gut zureden hilft ebenfalls.
• Man kann den Prüfer auch bitten, zunächst eine andere Frage zu stellen. 
• Bei einer schriftlichen Prüfung kann es dazu kommen, dass man beim Überfliegen der Fragen den Eindruck erhält, nicht mehr klar denken zu können. In einem solchen Fall sucht man sich die einfachste Frage aus, die man glaubt lösen zu können, und beginnt dort. 
• Bei schriftlichen Prüfungen kann man bei einem Blackout versuchen, seinen Geist kurz mit etwas völlig anderem zu beschäftigen. Man könnte beispielsweise die Länder aufschreiben, die man schon besucht hat. 

• www.psychotipps.com/Pruefungsaengste.html
• nzz.ch, Wenn Angst vor der Prüfung zu Denkblockaden führt
• nzz.ch, Erste Hilfe gegen Prüfungsangst
• spiegel.de, Sieben Tipps gegen Prüfungsangst